Меню
12+

Сайт газеты «Ирбейская правда». ЭЛ № ФС 77-68839 от 28.02.2017 г.

08.02.2019 11:41 Пятница
Категории (2):
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Что нельзя есть натощак

1. Кофе. Нет, врачи не запрещают напиток из зёрен кофейного дерева. Они просто советуют сперва позавтракать, поскольку кофе провоцирует активную вы- работку желудочного сока, которая вредит слизистой.

2. Сладости. А вот тут диетологи пугают развитием сахарного диабета. По их словам, поджелудочной железе трудно вырабатывать большое количество гормона инсулина, который отвечает за понижение уровня глюкозы в крови.

3. Зелёные овощи. Авторы списка утверждают, что аминокислоты этих растений агрессивно воздействуют на слизистую оболочку желудка. Рекомендуется есть овощи вместе с главным блюдом.

4. Помидоры. Употребление этих овощей при- водит к активному выделению желудочного сока, что грозит изжогой. К аналогичной ситуации могут при- вести цитрусовые, хурма и картофель.

5. Бананы. Врачи считают, что съеденный натощак банан может нарушить работу сердечно-сосудистой системы. По их словам, бананы предпочтительнее есть после основного завтрака, это также поможет организму лучше усвоить витамины.

6. Продукты с дрожжами. Диетологи рассказывают, что употребленная утром в пищу выпечка приводит к повышенному газообразованию. Вероятно, позавтракавший выпечкой будет чувствовать дискомфорт и тяжесть на протяжении дня.

7. Газированные напитки. Газировка, особенно холодная, негативно влияет на обмен веществ. Рекомендуется начинать утро со стакана воды комнатной температуры, это запустит процесс пищеварения. Учёные предупреждают: сладкая газировка (пепси, кола и др.) может привести к ожирению и диабету все- го за 4 недели.

8. Острую пищу. Авторы списка сообщают, что употребивших утром натощак острую пищу ждут боли, изжога и нарушение пищеварения. В целом, употребление острой пищи натощак переносит вас в третий круг ада Данте.

И теперь главный вопрос: что же тогда есть утром? Диетологи считают, что лучшим завтраком являются каши. Они богаты витаминами и полезными микроэлементами, наделяют энергией и придают бодрость. Также хорошим вариантом будут куриные яйца и орехи.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

3